BALANCE — CHATAN, OKINAWA
Was ist re・Frame exercise®?
Eine Conditioning-Methode mit Fokus auf Ausrichtung, Körperwahrnehmung und Bewegungslernen. Bei BALANCE in Chatan auf Okinawa verbindet Ellie diesen Ansatz mit Pilates.
Probestunde buchen
THE BALANCE DIFFERENCE
Warum re・Frame exercise® und Pilates verbinden?
Ausrichtung, Wahrnehmung und Bewegung verbinden.
Bei BALANCE verbindet Ellie re・Frame exercise® und Pilates. Deine Haltung, Körperwahrnehmung und Ziele bestimmen, welche Übungen zu dir passen.
Die Gründerin kennenlernen- 01
re.Frame
Ausrichtung
Haltung und das Zusammenspiel der Gelenke betrachten.
- 02
re.Sense
Wahrnehmung & Kontrolle
Bewusst spüren, wo und wie du dich bewegst.
- 03
re.Learning
Bewegung üben
Bewegungsmuster wiederholen und in den Alltag übertragen.
Das Pilates-Training
Bewegung, Atmung und Kontrolle gemeinsam üben.
Der re・Frame exercise®-Blickwinkel
Ausrichtung, Wahrnehmung und Bewegungslernen als zusammenhängenden Prozess betrachten.
Ein Training, das bei deinem Körper beginnt.
Über die Methode: re・Frame Conditioning Academy (rfca)UNDERSTAND THE DIFFERENCE
Wie unterscheidet sich der Ansatz von Pilates?
Beide Ansätze arbeiten mit bewusster Bewegung. Der Vergleich zeigt, wie Ellie sie bei BALANCE verbindet. Pilates-Lehrkräfte und Studios setzen unterschiedliche Schwerpunkte.
| Aspekt | Pilates | re・Frame exercise® |
|---|---|---|
| Schwerpunkt | Bewegung, Atmung und Kontrolle üben. | Ausrichtung, Wahrnehmung/Kontrolle und Bewegungslernen verbinden. |
| Bei BALANCE | Zeit, um Bewegungen bewusst zu üben. | Ein Blick auf Haltung und Wahrnehmung als Teil deiner Bewegungspraxis. |
| Deine Stunde wählen | Privat-, Semi-Privat- oder Gruppenkurs wählen. | Mit Ellie in deinem BALANCE-Training verbunden. |
Du musst keine zwei getrennten Angebote buchen. Ellie verbindet die Ansätze in deiner BALANCE-Stunde, passend zu deinem Körper und deinen Zielen.
Probestunde buchenIS THIS YOUR PRACTICE?
Erzähle Ellie, was dir wichtig ist.
Deine Haltung verstehen
Wenn du verstehen möchtest, wie du stehst und dich bewegst.
Bewegung neu entdecken
Wenn du beim Training bewusster spüren möchtest, was sich bewegt.
Dein passendes Training finden
Wenn du Begleitung bei der Wahl von Trainingsform und Rhythmus suchst.
WITH ELLIE
Was passiert in einer Stunde?
- 01
Kennenlernen
Wir besprechen Ziele, Fragen und deine Bewegungserfahrung.
- 02
Bewegung betrachten
Gemeinsam betrachten wir Haltung und einfache Bewegungen.
- 03
Begleitet üben
Du übst mit Ellies Anleitung und achtest darauf, wie sich die Bewegung anfühlt.
- 04
Reflektieren und planen
Wir besprechen deine Beobachtungen und passende nächste Schritte.
YOUR EXPERIENCE & PROGRESS
Erfahrungen wahrnehmen. Fortschritte besprechen.
Teile mit Ellie, was du in den Stunden wahrnimmst, und reflektiert Haltung und Bewegung gemeinsam. Erfahrungen und Fortschritte sind individuell.
YOUR NEXT STEP
Erlebe den Ansatz mit Ellie.
Privat
Für individuelle Betreuung und ein persönliches Programm
¥7,700 Probestunde
Probestunde buchen Mehr erfahrenSemi-Privat
Für gemeinsames Training mit vertrauten Menschen
¥5,500 Probestunde
Probestunde buchen Mehr erfahrenGruppe
Für einen regelmäßigen Einstieg in Bewegung
¥3,300 Probestunde
Probestunde buchen Mehr erfahrenAlle Preise inklusive Steuern.
Häufige Fragen
Buche ich re・Frame exercise® und Pilates getrennt?
Ellie verbindet die Ansätze in deiner Stunde. Wähle die passende Unterrichtsform.
Kann ich ohne Erfahrung teilnehmen?
Ja. Besprecht zu Beginn deine Erfahrung und Ziele, damit Ellie das Training anpassen kann.
Bemerke ich sofort eine Veränderung?
Erfahrungen sind individuell; ein bestimmtes Ergebnis oder eine feste Zahl an Stunden ist nicht garantiert. Entdecke den Ansatz in einer Probestunde.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
