BALANCE — CHATAN, OKINAWA
re・Frame exercise®とは。
骨格の配列、身体の感覚、動きの学習に着目するコンディショニングメソッド。沖縄・北谷のBALANCEでは、Ellieがピラティスと組み合わせてレッスンを進めます。
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THE BALANCE DIFFERENCE
なぜ、re・Frame exercise®と ピラティスを組み合わせるの？
整えることと、動くことを、ひとつに。
BALANCEでは、re・Frame exercise®の骨格コンディショニングとピラティスを組み合わせます。姿勢や身体の感覚を確認し、その日のあなたに合わせて動きを選ぶ。それが、Ellieのレッスンの軸です。
創設者について- 01
re.Frame
骨格の配列
姿勢や関節の位置関係に目を向け、動きの土台を確認します。
- 02
re.Sense
感覚とコントロール
どこが、どう動いているか。身体の感覚を確かめながら動きます。
- 03
re.Learning
動きの再学習
新しい動き方を繰り返し練習し、日常の動きにつなげます。
ピラティスで練習すること
呼吸に合わせた動きや、身体のコントロールを練習する。
re・Frame exercise®が加える視点
骨格の配列・感覚・動きの学習を、一連の流れで捉える。
レッスンを選ぶ前に、あなたの身体に合うアプローチを。
メソッドについて：re・Frame Conditioning Academy（rfca）UNDERSTAND THE DIFFERENCE
ピラティスと、どう違う？
どちらにも、身体を意識して動くという共通点があります。以下はBALANCEでの取り入れ方の違いです。他のスタジオのレッスン内容を一律に評価するものではありません。
| 比べるポイント | Pilates | re・Frame exercise® |
|---|---|---|
| 主な視点 | 動き・呼吸・コントロールを練習する。 | 骨格の配列、感覚・運動制御、動きの学習を関連づける。 |
| BALANCEでの取り入れ方 | 身体の使い方を繰り返し練習する時間。 | 姿勢や感覚を確認し、練習する動きにつなげる視点。 |
| レッスンの選び方 | プライベート・セミプライベート・グループから選べます。 | 同じBALANCEのレッスンの中で組み合わせます。 |
BALANCEでは、2つのサービスを別々に受ける必要はありません。Ellieがその日の身体と目的に合わせて、ひとつのレッスンに組み合わせます。
体験レッスンを予約IS THIS YOUR PRACTICE?
こんな想いを、Ellieに聞かせてください。
姿勢に目を向けたい
見た目だけでなく、立ち方や動き方を知りたい方へ。
動き方を見直したい
エクササイズでどこを動かしているのか、確かめたい方へ。
自分に合う練習を続けたい
目的や経験を共有しながら、自分に合う通い方を相談したい方へ。
WITH ELLIE
レッスンでは、何をするの？
- 01
お話を伺う
目的や気になること、これまでの運動経験を共有します。
- 02
姿勢と動きを見る
立ち方や簡単な動きを通して、今の状態を一緒に確認します。
- 03
ガイドに合わせて動く
Ellieの声かけをもとに動き、感覚を確かめながら練習します。
- 04
振り返り、続け方を相談
気づいたことを共有し、目的や生活に合う次のステップを相談します。
YOUR NEXT STEP
あなたに合う、体験レッスンを。
プライベート
自分に合う動き方を知りたい方へ
¥7,700 体験
体験レッスンを予約 詳しく見るセミプライベート
親しい人と、無理なく続けたい方へ
¥5,500 体験
体験レッスンを予約 詳しく見るグループ
少人数で、運動習慣を始めたい方へ
¥3,300 体験
体験レッスンを予約 詳しく見る表示価格はすべて税込です。
よくあるご質問
re・Frame exercise®とピラティスを別々に予約しますか？
BALANCEでは、Ellieがレッスンの中で組み合わせます。ご希望のレッスン形式をお選びください。
初めてでも参加できますか？
はい。経験や目的を最初にお聞かせください。ご自身のペースで進めます。
すぐに変わりますか？
感じ方や変化には個人差があり、特定の結果や回数は保証していません。体験で気づいたことをEllieと共有しましょう。
次の一歩へ
